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Programme Début de Saison

12 juillet 2010 - 13:10

Reprise des entrainement le 13 aout 2010 Samedi 28 août et Dimanche 29 : stage en altitude Dimanche 05 septembre : 1er match de championnat Dimanche 12 septembre : 1er match de coupe

 

PROGRAMME DEBUT DE SAISON – FOOT DE ST-REMY

 

-18 juillet 2010 : fête du Replat

 

-Mois de juillet : un footing de 30’ par semaine

 

Vendredi 13 août : reprise des entrainements– 19h (début à 19h15 jusqu’à 20h45)

 

Lundi 16 août : entrainement

Mercredi 18 août : entrainement

 

Vendredi 20 août : match amical (ou entrainement ?)

 

Lundi 23 août : entrainement

Mercredi 25 août : entrainement

Vendredi 27 août : entrainement

 

Samedi 28 août et Dimanche 29 : stage en altitude

 

Passage à 2 entrainements/semaine

Mercredi 01er septembre : entrainement

Vendredi 03 septembre : entrainement

 

Dimanche 05 septembre : 1er match de championnat

 

Mercredi 08 septembre : entrainement

Vendredi 10 septembre : entrainement

 

Dimanche 12 septembre : 1er match de coupe

WEEK-END DU 28 ET 29 AOÛT 2010

 

STAGE EN ALTITUDE

 

Personnes concernées : joueurs (ses), femmes, enfants, dirigeants, amis, etc..

 

Non-obligatoire, avec inscription préalable avant le 20 août

 

Lieu : Lanslebourg (Val Cenis – Centre International de Séjour)

 

A prévoir :

-         affaires chaudes et sportives / boules de pétanque

-         baskets, survêtement (ou/et chaussures marche pour marche nordique)

-         maillot de bain et serviettes / bâtons de ski pour marche nordique

-         bonne humeur

 

Participation : 40 €/adulte (15€/enfant).

 

PROGRAMME

SAMEDI 28/08/10

 

1/Rdv à 14h30 à Lanslebourg : Départ à 13h30 de St-Rémy.

 

(sortie Lanslebourg, prendre à droite direction Col du Mont-Cenis, sitôt passé le pont, tourner à gauche et aller tout au bout de la route).

 

-1/ arrivée au C.I.S. de Lanslebourg – prise et paiement des chambres

(apéro – repas – chambre – petit déjeuner – pique-nique = 40 €)

 

-2/ 15h30 à 18h : concours de pétanque pour tous – jeux pour enfants.

 

 18h : footing 30’ (pour les joueurs) - réunion en salle (pour les joueurs) (30’)

 19h30 : douche – repas – soirée disco au centre. (Fin de la soirée maxi à 02h00).

 

DIMANCHE 29/08/10

 

1/ 08h30 : café puis footing, réveil musculaire (45’) (pour les joueurs).

 

2/ 09h15 : petit déjeuner tous ensemble.

 

3/ 10h00 : départ du Centre pour marche nordique pour tous les motivés :

route de l’Iseran (1h30’) – Pour les autres, monter toutes les voitures, et récupérer le long de la route ceux qui souhaitent arrêter.

 

4/ 12h00-12h30 : pique-nique au Col de l’Iseran. (affaires chaudes !!!!)

 

5/Puis au choix : après-midi libre, ou bowling à Lanslebourg, ou

 

Piscine, spa, hammam, sauna, hydro…. à Val d’Isère pour tous (20’ du col).(prix à rajouter: plages/piscines : 4.50 €/enfant, 5.50 €/adulte. Spa, sauna, jacuzzi: 14 €)

Fin du week-end, et retour au domicile par le col.

 

 

 

 

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Aiguebelle Usc
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Montmelian Af
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